诸天：从火影世界开始长生 第249节

　　“什么？睡觉也需要教吗？”

　　人群中，有人疑惑不解。

　　“我们又不会失眠，每天的训练量这么大，累得要死，几乎是倒头就睡。”

　　“就是啊，睡觉这种本能的事情，还用特意教吗？”

　　小声的议论声，此起彼伏，众人脸上，都是同样的疑惑。

　　可一旁的日足，听到这话，神色却瞬间一正。

　　他明白，重头戏终于来了。

　　一护要教他们的，不是普通的睡觉，而是【太极呼吸法】里最核心的“深度睡眠”窍门。

　　这种深度睡眠，既能快速恢复身体的疲惫。

　　日足为什么现在认真了。

　　一护将他自创的【太极呼吸法】交给了家族。

　　他身为日向少族长，自然是能够翻阅、研习。

　　功法之中，关于身体部分的训练修行，诸如呼吸节奏的把控、肌肉力道的引导、身形重心的调整，他还能看懂，也能跟着练习。

　　可涉及到心灵、精神层面的内容，他就有些云里雾里，难以捉摸了。

　　尤其是精神篇里记载的“深层睡眠”“神睡心不睡”等法门，文字晦涩，意境深远，远超他过往的认知。

　　日足不甘心就此搁置，也曾做过尝试。

　　他特意找来家族中擅长幻术的族人，让对方给自己施展催眠术，试图模拟“深层睡眠”的状态。

　　可催眠后的沉睡，只有昏沉与麻木，醒来后依旧浑身疲惫，与【太极呼吸法】里记载的“心神滋养、浑身清爽”，有着天壤之别。

　　那一刻，他便明白了。

　　这种关乎精神、心灵的修行，只能靠自己体悟打磨，借助外力，终究得不到最佳效果，也无法真正领悟其精髓。

　　去向一护请教，这个念头，在日足的脑子里，不止一次浮现过。

　　可每次，话到嘴边，都被他硬生生咽了回去。

　　他有点开不了口。

　　再怎么说，他也是堂堂日向家族的少族长，按辈分，还是一护的堂哥。

　　可除了一护小时候，他偶尔指导过对方几手柔拳外，后来的日子里，无论是实力、见识，还是眼界，始终都是一护走在前面，反倒成了一护“指导”他。

　　日足心里清楚，只要自己开口请教，以两人的关系，一护肯定不会吝啬传授。

　　可他面子上，多少还是有些抹不开。

　　“睡觉和呼吸，其实是有很深的联系的。”

　　一护的声音，打破了训练场的宁静，也打断了日足的思绪。

　　站在三十六名族人中央，一护讲解着深层睡眠的原理，声音低沉舒缓，自带一种奇异的安抚力量。

　　“人醒着的时候，会自动分辨外界的一切，警惕危险，感知动静。”

　　“心思一杂，呼吸从此轻浮、杂乱，难以沉下心来。”

　　“普通人睡着，看似脱离了外界的干扰，呼吸转为沉着、悠长。”

　　“可大脑依旧有脑波活动，会产生种种梦境，看似沉睡，实则心神不宁，睡眠质量其实并不好。”

　　“而我们忍者，经过特殊训练，警惕性远超常人，哪怕在睡眠时，也会下意识地忆想外界动静，心神依旧紧绷，算不上是真的沉着下来。”

　　“只有婴儿，初生人间，犹如一张白纸，心中没有丝毫外界的杂念，没有恐惧，没有欲望。”

　　“他们的呼吸，才是最真、最沉、最纯的，那种沉睡，才是真正能滋养身体、休养心神的深层睡眠……”

　　一护娓娓道来，字句清晰。

　　声音仿佛带着一股魔力，悄然渗入每个人的心底。

　　跟随者一护的语调，众人的呼吸，渐渐的，变得越来越慢，越来越细，越来越悠长。

　　紧绷的身体缓缓放松，眉头舒展，眼神变得朦胧，意识仿佛飘荡在柔软的云海里。

　　浑身的疲惫，训练的酸痛，都在一点点消散，只剩下温软与轻柔。

　　日足也在一护的声音里渐渐放松，下意识地跟着调整呼吸，周身的气息，也变得平缓起来。

　　看到众人都渐渐进入了状态，一护的声音渐渐消隐，变得空灵而虚幻。

　　而此时，一护的目中，忽然闪过精光。

　　精神之剑，【雪后初晴】。

第209章 锻炼你们肌肉和皮膜的敏感性

　　这一次，一护不是将【雪后初晴】用于攻击。

　　而是将其转化为无形的精神触须，悄无声息地游走于众人的意识海里，体会观察着每个人的精神状态变化。

　　同时，默默记录着精神波动对人体各项生理模块的影响数据……

　　每个人的体质、心性不同，对应的生理数据，也各不相同。

　　这些数据，对于一护研究阴遁与阳遁的关连，有着一定帮助。

　　当然，他也清楚，这种研究，效果不可能立竿见影，需要大量的样本积累，需要日复一日的观察与记录。

　　趁着众人陷入深层睡眠的契机，一护甚至对其中几人的精神意识，进行了有方向性的引导。

　　细微刺激着他们大脑与运动神经的潜能，将这几人作为对照样本，以便后续对比研究观察。

　　“滴答！”

　　是水滴声，仿佛从很远的地方传来。

　　原本宁静无尘的氛围，瞬间被打破。

　　“啊——”

　　有人率先从沉睡中醒来，下意识地伸了个懒腰，浑身发出轻微的骨节脆响，脸上洋溢着清爽。

　　紧接着，其他人也陆续醒来，一个个眼神清亮，神色舒展。

　　日足，也同样睁开了双目。

　　他轻轻活动了一下身体，只觉得四肢百骸，都透着一股淡淡的暖意，从来没有过这样舒服的感觉。

　　心态，也变得安宁而活泼，仿佛所有烦躁、焦虑，都被清空了一般。

　　似乎什么都可以放下，什么都能够得到满足。

　　“这就是【太极呼吸法】里的精髓么，果然很厉害。”

　　日足在心中暗自感慨，眼底满是震撼。

　　“也只有这样的深层睡眠，才能够缓解【影分身之术】带来的精神后遗症吧。”

　　可转念一想，他又生出一丝疑惑。

　　“不过……我刚才，是中了幻术吗？”

　　“那种被引导着沉下心来的感觉，太过奇异，一护，竟然还有这么厉害的幻术造诣？”

　　这些心思，都藏在日足的心底，不为外人所知。

　　一护的目光，缓缓扫过众人。

　　“记住这种感觉。”

　　“我指导你们的时间，只有一个月。所以，你们必须在剩下的时间内，学会自己进入这种深层睡眠状态，不然……”

　　后面的话，一护没有说出口，语气里的意味，却不言而喻。

　　众人心中，也都猜到结局。

　　没有一护的辅助与引导，仅凭他们自己，恐怕这辈子，都没有办法领悟深层睡眠的精髓。

　　一时间，众人心中紧迫起来。

　　…………

　　接下来的日子里，一护的生活有点忙碌。

　　除了每天按时去忍校打卡上班，教学生们体术以外，其余的时间，他还得训练指导着那三十六名特训成员。

　　以至于，他和六花相处的时间，都变得少了许多。

　　好在，六花也有自己的事情要忙。

　　除了每天练习体术，打磨刀术这些修行，她还要照看书店装修的事宜。

　　这一天，训练场之上。

　　一护正在和众人对练。

　　而特训成员一方，手持利刃，全力向一护发起攻击。

　　一护只握着一根普通的竹棍。

　　然而，对战一开始，双方的差距，便瞬间显现出来。

　　一护身形灵动，游走于众人织成的刀剑之网中，步伐轻盈，身形飘逸，不带一丝滞涩。

　　无论众人的攻击，多么迅猛密集，刀锋多么凌厉，都没有谁能攻击到他身上。

　　反观一护，手中的竹棍，挥舞得从容不迫。

　　没有丝毫花哨的招式，却精准狠辣，招招命中要害。

　　竹棍不停的抽打在众人身体的各个部位。

　　“啪！啪！啪！”

　　每一下，都打在肌肉与筋膜的连接处，力道不大，却很痛。

　　仅是片刻功夫，众人就已经遍体鳞伤，胳膊、大腿、后背，到处都是红痕青紫。

　　剧烈的疼痛，让他们脸色一白，咬牙死死忍耐。