从俯卧撑开始肝经验 第226节

　　正是同样无心睡眠的周秀妹。

　　她凝眸望着纹丝未动的方诚，先弯下腰，将掀开的被角重新整齐掖好。

　　然后再把手里所捧的毛毯，小心翼翼地盖在被子上。

　　做完这一切后，周秀妹却没有离开，而是悄然蹲在沙发前。

　　月色融融，微凉的风轻轻拂动窗帘。

　　霓虹灯光闪烁不定，一种莫名的静谧氛围弥漫整个室内。

　　方诚双目紧闭，呼吸舒缓而悠长，十分安静地躺在沙发上。

　　周秀妹手托着腮，眼眸眨啊眨的，痴痴观察着酣睡中的男人。

　　一会儿忧愁得娥眉微蹙，一会儿欢喜得唇角上翘。

　　内心不禁怦然而动，忍不住伸出纤柔的手指，温柔小心地抚摸着这张英俊不凡的脸庞。

　　高高的鼻子，薄薄的嘴唇，浓密的眉毛叛逆地向上扬起，如剑般斜飞入鬓。

　　面部如雕刻般，五官分明，有棱有角的轮廓简直完美得无可挑剔。

　　神采飞扬的双眼被眼帘遮住后，少了些锋芒毕露的霸气，多了几分温润如玉的气质，反倒显得更为平易近人。

　　望着眼前如此岁月静好的景象，周秀妹眸光不禁泛起些许迷离。

　　忽然间，见到男人睫毛微微动了下，似乎即将苏醒。

　　她顿时手指一颤，吓得立刻站起身，慌忙跑回卧室里。

　　噔，噔，噔。

　　这一回，脚步声的动静明显大了许多。

　　等到周秀妹小心翼翼的，把卧室门重新关拢闭合。

　　黑暗中，躺在沙发上的方诚睁开了双眼。

　　他目光炯炯闪亮地望着卧室方向，嘴角流露一丝微笑。

　　旋即，又摇头暗叹了口气。

　　外面依然有警笛声传来，思绪仍旧繁杂，让人难以入睡。

　　但此刻，他心中却蓦然多了一份安宁与温暖。

　　“晚安……”

　　方诚轻轻道了一声，然后闭上眼帘。

　　很快心神平静，呼吸悠长，安然无声地进入梦乡。

　　窗外，月光逐渐隐没，夜色温柔如水。

　　未眠的灯火也由清晰变得朦朦胧胧。

　　时间缓慢流淌着，带走外界诸多杂音。

　　走廊里忽而传来一阵轻微的脚步声。

　　“呼————”

　　方诚舒坦地吁了口气，再次睁开双眼。

　　抬头望了眼微微泛亮的窗外，玻璃上蒙着雾水一般的雨珠。

　　四下一片安静，能听到雨淅淅沥沥的落地声。

　　“居然有些睡过头了……”

　　方诚伸了个懒腰，迅速掀开被子和毛毯，从沙发上爬起来。

　　即使下雨，也不能阻止一颗渴望锻炼变强的心。

　　回头瞅了眼周秀妹紧闭的卧室门，方诚将被踹坏的屋门轻轻打开，再轻轻合拢。

　　然后，大步走了出去。

　　………………………………

　　筒子楼，天台上。

　　清晨7点多钟，细雨绵绵不绝，给这个世界带来了一丝平静。

　　经历一夜惊扰后，旧厂街的绝大多数住户仍处于梦乡中。

　　灰蒙蒙的天空仿佛一块厚重的绒布，遮住微弱的晨曦。

　　阴雨笼罩下的城市，显得格外冰冷和沉寂。

　　方诚穿着一条短裤，赤脚踩在湿漉漉的水泥地上。

　　雨丝从云层中缓缓垂落，犹如万千细针洒落，打在身上冰凉刺骨。

　　方诚置若罔顾，只是不停重复下蹲，起身的动作。

　　直至完成最后一组，第250个深蹲。

　　然后将扛在肩膀上的500斤杠铃，轻手轻脚地放下。

　　淡蓝色的光屏浮现。

　　一长串信息如流水般从眼前淌过。

　　【专注经验+3】

　　【太极拳经验+6】

　　【俯卧撑经验+15】

　　【深蹲经验+18】

　　【引体向上经验+22】

　　………………

　　………………

　　………………

　　看完这次晨练收获的技能经验值，方诚抬眼望向远处街道。

　　整座城市依旧灰蒙蒙的，显得模糊不清。

　　高楼大厦在雨中若隐若现，仿佛海市蜃楼般神秘。

　　虽然起得比往常晚些，结束晨练的时间却要更早一点。

　　主要是因为昨夜一场战斗，提升了不少格斗技能经验。

　　方诚今天于是没有打空击，只是稍微多练了会太极拳，倒是腾出更多的晨练时间。

　　呼呼——

　　雨珠被风潲在脸上，刺骨砭肌，微微生疼。

　　这场凌晨三、四点开始下的雨，好像变得越来越大。

　　方诚没有退缩之意，反而感受到一种异样的刺激感。

　　捋了下额前湿漉漉的头发，再次看向面板。

　　【倒立撑lv1（243/250）】

　　还差7点经验，就能升到大师级。

　　今天或许可以再努力下，争取把这项技能也完成突破。

　　想到这，方诚锻炼的欲望再度燃起，立刻将目光投向堆放一旁的，另外的训练器材。

　　随即弯腰捡起插满铁块的紧缚带，依次绑到大腿、小腿、上臂、小臂、腰部、胸背上。

　　接着拴紧每一个拉紧器，保证铁块足够牢固稳定，不会轻易掉落。

　　重新穿戴好这200多斤的负重物后，便开始额外的倒立撑训练。

　　方诚双手撑住湿漉漉的水泥地，两臂距离约与肩膀同宽。

　　随后深吸一口气，腰腹稍微一用力，便将双腿高举起来。

　　整个人顿时倒立着，身体悬空挂起。

　　呼——

　　一阵风夹杂着冰冷的雨珠吹打卷来。

　　方诚躯干纹丝不动，双腿微微张开，迅速在风雨中调整好姿势。

　　倒立撑是非常具有挑战性的动作，可以说是囚徒六艺中难度最高的一项技能。

　　并且还存在一定的风险，如失去平衡可能导致摔倒、肩部或腰椎受伤等。

　　练习时除了需要肩部、手臂、腰背核心肌群协同发力作用，还必须掌握一些在空中微调姿势的小技巧。

　　初学者在尝试倒立撑之前，更是要提前做一些基础的力量和平衡训练。

　　以方诚现在的力量和敏捷属性，完成倒立撑这种对于普通人而言的高难度动作，简直就是小菜一碟。

　　就算携带200斤的负重物，依旧表现得举重若轻，沉稳异常。

　　“1。”

　　“2。”

　　“3。”

　　“……”

　　方诚双脚倒立，踩着阴沉沉的天空，心中默念次数。

　　双臂时而弯曲，时而挺直，肩背肌肉如山丘般不时隆起。

　　以特定沉稳的节奏，有条不紊做着倒立撑。

　　伴随练习次数逐步增加，一条条经验增长的提示信息也从眼前陆续飘过。

　　当数到50时，方诚保持双手倒立的姿势，停顿下来，呼了口气，稍作休息。