诸天：从火影世界开始长生 第4节

　　但他的优势在于另一个维度。

　　前世浏览过的无数真假难辨的拳谱秘本、格斗科学分析、养生功诀，以及关于桩功、呼吸、冥想等庞杂的知识体系。

　　这些知识单拎出来，或许没什么用，毕竟许多内容相互矛盾，但他现在有了【十方镜】啊。

　　霎时间，无数想法迸发。

　　要结合武术里的桩功，抻筋拔骨，强壮皮膜骨膜；还有呼吸与气血涌动的关系，加快身体脏器的消化吸收能力；想到各种精神冥想术、观想法，乃至密教中的休憩法门，用以锤炼精神，恢复精力……等等等等。

　　一护将所有能想到的、与此相关的知识碎片，无论看似多么荒诞不经，全都作为“素材”投入了意识深处的【十方镜】中。

　　然后输入了的查克拉。

　　进度条猛地一涨，大约前进了十分之一左右。

　　一护心中大喜。

　　“照这个速度，岂不是只要十天左右，就能完成推演！”

　　当然，些许疑惑也有生成。

　　“需要的查克拉这么少吗？”

　　“是我提供的知识足够庞杂，降低了推演难度，还是这【十方镜】本身效率极高？”

　　答案不得而知。

　　这个【十方镜】，没有智能精灵或者小助手之类。

　　虽然看起来很死板，但一护却松了口气。

　　他不习惯、甚至说很抗拒陌生声音出现在自己脑中。

　　没到十天，只花了九天多，这门秘术就推演完成了。

　　唰——

　　刹那间，各种知识经验涌进日向一护意识。

　　那不仅仅是一部文字口诀，更包含着如何调动气血、如何调整呼吸、如何观想内腑、如何在运动中保持最佳发力姿态的完整传承。

　　片刻后，

　　一护努力的压低着自己的笑声。

　　“哈哈哈……成了！”

　　他兴奋地在小院里踱了两步。

　　“得给它取个名字。嗯，融汇百家，调和阴阳，运转周身，圆融如一，就叫【太极呼吸法】吧。”

　　他前世练得最多、最熟悉的也是太极功夫。

　　紧接着。

　　一护迫不及待的按照秘术拉开架势。

　　头正、肩顺、腰稳、膝曲、脊骨直……

　　身体气血配合动作与有节奏的呼吸，开始快速流淌，温养肌肉、脏器。

　　“汩汩~~”

　　胃部传来轻微的嗡鸣，是消化饭食的速度加快了。

　　半个多小时后。

　　他把【太极呼吸法】运行了不知多少遍，直到感觉到胃部饭食已经消化完了才停下来，身体暖洋洋的，饱满的热意充斥着。

　　“原本两三个小时才能消化掉，现在半个小时就够了，效果显著啊。”

　　“就是之后可能要成大胃王了。”

　　“但是，能吃能消化，说明营养是真的进入了我的身体，这是好事儿。”

　　接着。

　　初步验证了“动功”的效果后，一护回到屋内，平躺在床铺上。

　　接下来，他要尝试这【太极呼吸法】中的“静功”效果。

　　…………

第4章 太极静功

　　【太极呼吸法】除了可以搬运气血，简单的温养脏器、筋肉外，还有一套辅助睡觉的静功法门，被一护称之为“精神篇”。

　　凭他目前的知识储备，以及对精神领域的浅薄认知，所能推演出的，也仅仅是辅助睡觉的法门罢了。

　　但是取这个名字，自然是希望未来真的能够做到专门修行精神力量。

　　有人说，睡觉还不简单吗？

　　谁还不会睡觉？

　　“前世各种研究表明，人在睡觉的时候，真正的进入深度睡眠的时间，只是只占了很少一部分。”

　　什么是深度睡眠？

　　也就是能让身体机能得到彻底修复、有效清除体内代谢废物的黄金阶段。

　　“人只有在那种状态下，才是真正的得到了最好的休息，身体各方面的机理、甚至更细微处都会得到恢复。”

　　“在那种状态之下，人的休息质量非常之好，哪怕只睡几个小时，也神清气爽。”

　　“久而久之，身体内分泌和各种机能都会得到强化，比起吃什么药物补品都要好。”

　　“可惜在前世，很多人都知晓这个道理，但能够控制自己，自如进入深层次睡眠的堪称凤毛麟角，至少我是没有真正的见识过。”

　　“但现在，我却有了机会……”

　　思绪至此，一护不再犹豫。

　　他平心静气，开始有意识地控制自己的呼吸。

　　起初，呼吸尚带有一丝刻意，但随着意念的专注，呼吸节奏自然而然地放缓、放细、放长……如同春蚕吐丝，绵绵不绝，却又微不可闻。

　　他没有想任何事情。

　　渐渐的，杂念减少。

　　他只是静静地躺着，仿佛一个旁观者，看着脑海中的波澜逐渐归于平静。

　　不知过了多久。

　　在一种似睡非睡、朦胧恍惚的临界点上，一护的脑袋陡然一空。

　　他的意识很清醒，可是脑海里没有任何其他念头。

　　心，仿佛变成了一缸清水。

　　澄澈见底，映照万物，却又无所挂碍。

　　一护忘掉了穿越，忘掉了“笼中鸟”，忘掉了呼吸法……

　　而随着他又长又慢、又细又深的呼吸，身体因训练产生的细微负面影响，正在被身体本身的自愈机制迅速抚平、修复。

　　…………

　　睡了四个小时，一护自然醒来。

　　眼神明亮不干涩，浑身清爽畅气，没有丝毫的疲倦感。

　　这几年来，他似乎从来没有过这样的舒服！

　　他的心态活泼泼的，感觉自然界的一切都是那么的美好，脑子也是前所未有的放松和清晰。

　　“以这种精神状态来练功，比起一味地苦练要有效得多。”

　　“就是所谓的乐在其中。”

　　起床，叠被，洗漱。

　　来到院子空地，一护并没有一开始就练习柔拳法。

　　而是开始做几个怪异、扭曲的动作，看起来像是飞鸟展翅、麋鹿摇头、公鸡走路……舒缓、平和。

　　他每次做完都会停顿小段时间，配合呼吸法的节奏。

　　这套关节操包含在【太极呼吸法】里面，是一护融合了前世所知道的古法导引术、古瑜伽术所推演出来的。

　　做完后，可以让整个人保持一种很舒服的感觉。

　　同时浑身筋骨肉被拉伸，就像被激活一样，大脑也升起了一种兴奋感，感觉自己无所不能。

　　当然，这只是一种心理错觉。

　　但是有这种感受，说明热身的效果非常好。

　　“呼——”

　　一护轻轻吐出一口气。

　　这口气很长，仿佛要把所有的废气排尽。

　　“现在，开始练习柔拳法。”

　　一护目光凝聚。

　　小小的身躯里，力量开始拧紧，像一股绳子。

　　“喝！哈——！”

　　吐气发声。

　　一护认真练习着日向的柔拳法。

　　他不求快速，好看，只求动作精准，重心不失。

　　任何功夫都是由生疏到熟稔，基础不打好，一味地追求绚丽的技巧，那是舍本逐末。

　　几趟拳法打下来，身体微微发汗，背部被打湿。

　　一护调整呼吸。

　　回屋静坐，拿出人体经络图来细细记忆、揣摩学习。