从俯卧撑开始肝经验 第471节

　　半空中，右手精准探出，仅仅用一根食指，便牢牢勾住了其中一个吊环。

　　随后，整个身躯在短暂的停滞后，便被那根看似脆弱的手指，稳稳地向上拉起。

　　身上悬挂的十片杠铃也随之微微晃动，发出撞击之声。

　　然后，“叮当”、“叮当”的运动节拍再次响起。

　　单指，负重二百五十公斤，引体向上！

　　强迫症发作的方诚，决定用这种更加变态，近乎自虐的训练方式，一口气冲破最后的桎梏。

　　“1。”

　　食指关节承受着宛若撕裂般的压力，但他动作依旧标准，身体稳稳上拉至下颚过环。

　　“2。”

　　汗水再次从额角渗出，顺着紧绷的肌肉线条蜿蜒滑落。

　　“3。”

　　“4。”

　　“……”

　　方诚心中默默计数，呼吸深沉悠长。

　　单臂使力中，不断将身躯往上拉升，往下降落。

　　感受着从手指到手腕，再到肩膀，乃至整个背脊的肌肉群，在极限压迫下发出的吼声。

　　这种堪称怪物级别的身体素质，足以让任何所谓的健身达人见到，都深深怀疑人生。

　　就在这时，第一缕真正的阳光终于挣脱了地平线的束缚。

　　一轮通红的旭日，正奋力从海平面跃起。

　　它先是在远处波光粼粼的海面上铺开一道耀眼的金色光路。

　　随即，光芒越过低矮的防波堤，漫过沉睡的海滨浴场。

　　最后，这道晨曦穿透城市高楼间狭窄的缝隙，终于找到了这扇巨大的落地窗。

　　刹那间，金色的阳光如同解冻的瀑布般倾泻而入。

　　恰好将吊环上那挥汗如雨的身影完全笼罩其中，为他镀上了一层神圣而阳刚的光晕。

　　“16。”

　　“17……”

　　当方诚连续做到第十七个的时候。

　　忽然间，眼前的面板绽放出，比窗外初升的朝阳更加耀眼夺目的光芒。

　　一股充沛的暖流自尾椎升起，瞬间贯通脊背，注入双臂，最终达到指尖。

　　引体向上这项健身技能，在近乎极限的体能压榨下，终于突破原有的上限，顺利晋升。

　　方诚并未立刻停下来，依旧咬紧牙关，又接着完成三个动作，凑足了二十个的整数。

　　这才再次从吊环上跳落下来。

　　抬手抹去脸庞上不断流淌的汗水，方诚定睛瞧向光芒闪耀的属性面板。

　　眼神中带着一丝期待，看向技能升级带来的提示信息。

　　【恭喜，经过远超常人的努力与坚持，您的技能已成功突破，达到宗师级别】

　　【引体向上lv3（0/1000）】

　　【获得强化奖励，技能特效“绝对掌控”】

　　望着光芒闪耀的面板，一股难以言喻的畅快与满足感，从方诚的心底深涌起。

　　瞬间驱散了身体肌肉，因极限锻炼而产生的疲惫酸胀。

　　随后，他凝神看向“绝对掌控”这个技能特效的具体说明。

　　【绝对掌控：你对自己双手、肩膀、背部的肌肉力量控制，达到了匪夷所思的程度，无需任何准备动作，就可以在一瞬间爆发性提升150%的握力】

　　【你的攀爬能力得到特化，指尖与物体接触单位面积的摩擦力提升1000%】

　　【因此，你无需通常意义上的抓握点，任何有微小凸起，哪怕只有几毫米的部位，都可以被你用来作为支撑点，摩天大楼的光滑外墙，垂直陡峭的悬崖峭壁，对你来说都如履平地。】

　　【注：当你的力量属性突破70点后，该技能将会出现新的变化，解锁一项隐藏特效。】

第337章 轻功升级，成为蜘蛛侠的可能

　　看着面板上显示的“绝对掌控”特效介绍，方诚的目光中闪过一丝了然。

　　从运动力学的角度看，引体向上这项训练，本就是对握力最极致的锤炼之一。

　　它需要训练者用手指牢牢扣住支撑物，依靠前臂肌群的向心收缩与离心收缩力量，来对抗自身重力。

　　这一过程会深度刺激前臂的指屈肌、指伸肌，甚至是掌长肌等手部核心肌群。

　　在练习引体向上的动态阶段，也就是身体往上拉时，手指与手掌必须主动收紧，产生爆发性的握力以对抗重力。

　　而在静态悬垂阶段，手部则需要持续进行等长收缩，以便保持身体稳定，这锻炼的又是握力的持久性。

　　普通人做不了几个引体向上，除了背肌薄弱、体重过大、发力技巧错误等因素外，还和前臂肌群的耐力与爆发力不足有着直接关系。

　　往往是手先没力了，背肌却还未到极限。

　　因此，许多顶尖的攀岩运动员都有着如同铁钳般的强硬手指。

　　他们将练习引体向上及其各种变式，视为锤炼握力的核心法门，其重要性甚至在背部训练之上。

　　经过长期锻炼之后，能够显著提高手部的抓握力，达到普通人数倍以上。

　　现在自己将“引体向上”这项技能肝到了宗师级别，能衍生出如此霸道的特效，倒也完全在情理之中。

　　心念电转间，方诚已经迫不及待地想亲身体验一番。

　　他迅速走到墙边，拾起了角落里一个崭新的20kg哑铃。

　　五指抓取收拢，慢慢包裹住哑铃冰冷的滚花握杆。

　　那种粗糙的金属触感，异常清晰地通过手掌皮肤传来。

　　方诚并未刻意发力，只是像平时拿起重物一样，自然站着，自然握紧。

　　下一秒，方诚眼神一凝，虎躯微震。

　　力量瞬间从核心沿着脊椎传导至肩背，再如高压泵般瞬间泵入手臂。

　　然后，前臂肌群猛然贲张，虬结的肌肉线条如同蟠根错节的钢缆。

　　所有的力量都通过屈肌群与协同肌群，在千分之一个刹那汇聚于五指指尖！

　　“咯——吱嘎——”

　　一声令人牙酸胆寒的金属扭曲悲鸣，在安静的房间内骤然响起。

　　那感觉不像是金属被挤压，更像是一截湿木头被巨力硬生生攥出了水分。

　　方诚吐了口气，缓缓松开手指，定睛瞧去。

　　只见哑铃那坚硬的铸铁握杆上，五个浅白色的指印依稀可见，就像烙印在上面似的。

　　闪烁出金属在遭受暴力屈折后，分子结构被破坏时独有的惨白光泽。

　　肉眼估测，这凹陷的深度，至少有半毫米！

　　“嘶……这就有点离谱了。”

　　方诚喃喃自语。

　　如此坚固的铸铁在自己手中，竟仿佛成了可以随意拿捏的玩具一样。

　　要知道，人类的手指为了实现精细化操作，其进化方向是灵活性远高于纯粹的力量。

　　参与抓握发力的肌群，在全身肌肉中本就属于相对薄弱的一环。

　　通常来说，一个成年人的极限握力，仅为他全力挥拳产生的冲击力五分之一到十分之一左右。

　　以方诚现在接近50点的力量属性，即便不使用“麒麟臂”的特效增幅，一记简单的直拳也能在铁板上砸出一个清晰的拳印。

　　但那是全身力量通过动能传递，集中于拳锋的结果。

　　想要用结构相对脆弱，发力肌群也更孤立的五根手指，在同等硬度的铸铁上捏出印记，难度可是呈几何倍数上升的。

　　单凭自己接近50点的基础力量属性，想实现如此效果，无异于痴人说梦。

　　而现在，“绝对掌控”这个技能特效，将瞬间爆发出的握力粗暴地提升了1.5倍。

　　这才让自己勉强触摸到了武侠小说中“指尖生寒，分金断铁”的门槛。

　　“看来，随着力量属性的稳步提升，纯粹用五指捏断钢筋铁棍，也并非遥不可及了……”

　　方诚看着手中略微变形的20kg哑铃，暗自庆幸。

　　还好，变形程度不算太夸张。

　　否则，这么一个玩意儿处理起来还真有点麻烦。

　　放下惨遭蹂躏的哑铃后，方诚轻轻甩了下手，目光重新聚焦在面板上。

　　看着关于“绝对掌控”的第二个特效内容介绍。

　　“攀爬能力的特化，指尖单位面积摩擦力增强1000%……“

　　方诚低声念出，眼中闪过一丝好奇。

　　想了想，于是解下腰间负重的杠铃片，丢在地板上，发出这一阵“哐当”声。

　　然后活动筋骨，走到墙边，伸出手指，去轻轻触摸涂刷了淡蓝色乳胶漆的墙面。

　　滋滋滋——

　　指尖与墙面甫一接触，便产生了一种奇妙的黏着感，瞬间从神经末梢传来。

　　那感觉，仿佛指肚上生长出了数十亿根纳米级的刚毛，扣住墙面中肉眼无法可见的微小孔隙。

　　通过内视，方诚能清晰感知到，自己手指在接触墙壁的瞬间，微观层面产生了一股强大的静电吸附力。