从俯卧撑开始肝经验 第370节

　　六点多钟的旧厂街，还笼罩在一片静谧安宁之中。

　　晨光微熹，如一层轻薄的纱幔，令远处的楼房若隐若现。

　　似乎整座城市都尚未从深邃的夜幕里完全脱离出来。

　　筒子楼的天台上，一个肌肉健硕的赤裸身影在晨光中起伏晃动。

　　他双手紧紧握住水管，身体悬在半空中，钩勒出一道充满力量感的线条。

　　腰间还用扣子挂着六个沉重的杠铃片，更是大幅增加了训练的难度。

　　随着每一次发力，背部肌肉紧绷，手臂上的青筋也隐约可见。

　　然后凭借着强大的核心力量，将身体缓缓拉起，直至下巴超过水管。

　　下落时，又控制着速度，让身体慢慢下沉，专注感受每一块肌肉的拉伸。

　　嘴里默默念着次数，呼吸随着动作节奏起伏，沉稳而有力。

　　直至数到第300次，才将身体下放，双脚稳稳踩在天台上那有些斑驳的水泥地面。

　　“呼————”

　　方诚长舒一口气，胸膛缓缓起伏。

　　伸手抹了把脸膛，汗珠顺着手臂滑落，在地面上晕开一小片深色印记。

　　方诚随后解开腰间挂着杠铃片的装置，将其轻轻放在一旁。

　　这已经是第五组负重引体向上。

　　至此，也顺利完成了今天所有的体能锻炼项目。

　　方诚活动了下有些发酸的肩膀与手臂，关节处传来一连串炒豆般的“咔咔”声。

　　此时，旧厂街已经渐渐有了些许动静。

　　楼下的巷子里，几家早点铺子飘出袅袅炊烟。

　　油条的香气、豆浆的醇厚味道，混合着清晨特有的清新空气，钻进他的鼻腔。

　　远处，有行人匆匆经过，脚步声、交谈声、三轮车的叮当声，隐隐约约传来。

　　天色逐渐明亮，给这片原本静谧的街区带来了几分烟火气息。

　　方诚走到天台边缘，双手撑在栏杆上，眺望远处的城市景象。

　　钢筋水泥的建筑群在晨光中舒展轮廓，几缕薄雾在楼宇间隙里慢慢缭绕着。

　　方诚出神地凝视片刻，腕间的运动手表忽然震了震，随即低头望去。

　　屏幕蓝光亮起，清晰显示着6:30的数字。

　　这是预先设定的训练截止时间。

　　从五点准时起床，到现在完成体能锻炼，一个半小时都不到。

　　也就是说，自己仅用一个小时多点的时间，就提前完成了以往需要耗费近两个小时的训练量。

　　随着敏捷属性超过40点极限值，方诚对于全身各处肌肉的掌控力提升到全新高度。

　　用更少的力量，就能达成以往同样的效果。

　　这种掌控力的跃升清晰可感。

　　就像刚才最后一组引体向上。

　　即便身体已经进入疲劳状态，腰部悬挂的杠铃片重量压得肩胛骨发沉。

　　方诚依然能尽量调动竖脊肌的每一寸纤维，用比往日少三成的发力幅度，就让下巴稳稳超过了水管高度。

　　这种对身体肌群如臂使指的精准感，简直像精密仪器般细致入微，分毫不差。

　　“看来，接下来可以大幅增加训练强度……”

　　方诚眼神微凝，心中大致有了估算。

　　在敏捷属性突破极限值后，首次全项目锻炼的实际效果，足以证明自己身体完全可以承受更加变态的训练强度。

　　保守估计，可将现有的训练量上调 50%到100%，以此进一步加快技能经验提升进度。

　　至于强度是否过高，倒是无需过过多顾虑。

　　即使偶尔训练负担超重，导致肌肉劳损，自己还掌握有着养生调理功效的气功。

　　想到这，方诚收回目光，旋即走向天台中央，双足分开扎稳马步。

　　按照惯例，开始收尾的气功练习。

　　“呼噜噜——”

　　方诚定睛凝神，运转真气，鼻息发出若有若无的声音。

　　轰隆隆隆隆————

　　须臾，全身肌肉、骨骼、血液亦随之齐齐颤动，持续发出共鸣之声。

　　隐约之际，仿佛真有雷声从天边传来，虎豹在附近低吼咆哮。

　　没过数息时间，方诚整个人就像蒸笼般，产生一幕奇观异象。

　　双腿、双手、肩膀、头顶不断有白烟冒出，像是体内热气在蒸腾外放。

　　当逐渐增亮的阳光驱散薄雾，映照在红润的脸庞上时。

　　可以清楚看到皮肤表面渗出一层细密的汗珠，闪烁晶莹，微微滚动。

　　方诚含胸拔背，腰身下沉。

　　就这样保持一个姿势，不断地吸气、呼气，周而复始，练功不懈。

　　经过半刻之后，整个身躯俨然被煮熟般，皮肤通红，青筋贲张，汗液蒸发形成的白烟愈发浓厚明显。

　　随着毛孔释放出的热气越来越多，体表的温度也在迅速往上攀升。

　　“吼！”

　　方诚双眼陡然闪过精光，犹如虎豹顿喝一声。

　　刹那间，体表更是腾起一层淡红色的微光，仿佛有火焰在皮肤下燃烧。

　　此刻，内视自身。

　　可以清楚看到，丹田之处的那片汪洋大海剧烈涌动起来。

　　咕嘟咕嘟的气泡，不断往上冒着，恰似一锅煮沸的开水。

　　而海平面下那条最深邃的海沟，先是渗出猩红光芒，继而如闸门洞开。

　　隐藏的“火山”骤然喷发，灼热的岩浆柱猛烈腾起，冲破海面。

　　瞬间，在丹田内燃起一片火海。

　　浓稠的岩浆裹着沸腾的气泡席卷而上，赫然化作一股赤红色的真气，从腹部翻涌而出，流向全身。

　　那赤红真气沿着无数经络与血脉横冲直撞，管壁被灼得发亮，血管里的血液甚至泛起沸腾的泡沫。

　　所经之处的关节发出“咔咔”轻响，像是被岩浆撑开的地壳裂缝。

　　它先窜入脊柱，顺着尾椎一路烧到后颈，热流冲得头皮发麻，火光直接从头顶上方轰然迸出。

　　之后又分成两股奔涌至双臂，在手掌上汇集成火团，将隆起的肱二头肌烫得如同烧红的铁块。

　　最终向下灌入双腿股骨，在脚掌处炸开一圈滚烫的气浪。

　　不过数息之间，这股岩浆般的真气已顺着血脉，周游全身。

　　连最细小的毛细血管都被烧得透亮，宛如千万条燃烧的金丝在皮肤下跳动。

　　“呼——哧——”

　　方诚脸庞通红，从鼻孔喷出两道灼热白气，胸腔如拉风箱般剧烈开合。

　　每一次吸气都扯动肋骨发出轻响，吸入的空气在肺部迅速升温，化作滚烫的气浪冲击横膈膜。

　　他甚至能听见血液在血管里奔腾的轰鸣，心脏跳动如擂鼓，每一下都将灼热的血液泵向四肢百骸。

　　随着气血翻涌，全身冒出的火光愈发炽烈，从淡红渐变为赤红，宛如实质般的火焰在皮肤肌肉表面燃烧起来。

　　他身上的棉质内裤最先抵不住高温，裤腰处骤然窜起几簇火苗，布料边缘蜷曲成焦黑硬块，迅速碳化剥落。

　　继而，脚掌与地面接触处腾起缕缕青烟，水泥地被灼得滋滋作响。

　　就连身体周围的空气因高温炙烤而剧烈波动，光线扭曲成模糊的涟漪。

　　远远望去，俨然就是一把熊熊燃烧的人形火炬。

　　这一幕景象实在太惊世骇俗，仿佛凡人在肉身中点燃了神灵的火种。

　　幸好，此刻还是六点多钟，大清早的只有方诚独自一人位于天台上。

　　远处也是雾蒙蒙的，根本没有人眺望这边楼房的景象。

　　方诚运行了数息时间的炎之呼吸法，忽然眸光一闪。

　　在呼出一口气后，接着又吸入一口气。

　　一道绵绵细长的气流十分自然地从鼻孔注入，循序下行。

　　犹如微风吹拂过五脏六腑，顿生清凉之意。

　　与此同时，丹田处仿佛降下一场甘霖，逐渐将灼热的熔岩扑灭，“滋滋”声中腾起袅袅水汽。

　　一股湛蓝色的真气自腹部涌出，扩散成万千细小水流，如冰川融水般顺着身体无数脉络倾泻而下。

　　刚才还在沸腾的血液迅速降温，血管里的泡沫悄然消散，化作清流淌回心脏。

　　内脏的灼烧感被温柔的凉意取代，脊椎处更有一股寒气往上直冒。

　　整个人如三伏天中，置身冰水浸泡，全身紧绷的肌肉瞬间获得舒展松弛。

　　随着水之呼吸的运转，方诚身体表面的赤红火光骤然收缩，如潮水般退入皮肤之下。

　　取而代之的，浮现出一层淡淡的水蓝色光晕。

　　那光晕如薄雾般笼罩全身，好像有生命一样，吸附着周围空气里的水分子。

　　皮肤表面于是逐渐凝结出一颗颗透明的露珠，然后顺着毛孔倒吸回体内。