从俯卧撑开始肝经验 第215节

　　方诚闻言目光微闪，默不作声。

　　虽然不清楚他所说的“病情”究竟是什么意思。

　　但见对方似乎把自己当做同类，没有表现出多少恶意，不如继续维持这种形象，顺势引导事情发展，获取有用信息。

　　脑海里飞快想着，方诚语气平淡地回答：

　　“很简单，练习冥想，通过精神层面的修行，不断提高自己的意志力……”

　　干脆把林楚翘所说的那一套言辞，现学现卖地搬出来。

　　人影似乎皱了下眉头，显得有些困惑：

　　“我学了十年冥想，自问水平比教我的老师都强，为什么还做不到？”

　　“你有确定的冥想目标吗？”

　　“我们被人当做妖魔怪物，不就是因为寻找不到合适的冥想目标吗？”

　　方诚点点头，假装认同。

　　“所以为了避免病情复发，我选择一个很合适的目标。”

　　“什么目标？”

　　人影有些迫不及待地追问。

　　“我自己。”

　　“呵呵呵，哈哈哈！”

　　人影闻言先是怔了怔，旋即忍不住放声大笑：

　　“你简直疯得比我还厉害啊，居然得了精神分裂症！”

　　方诚无语看着他。

　　说实话，你又不愿意相信，非得让我撒谎吗。

　　“原来你是精神分裂症患者。”

　　人影依旧摇头笑着，喃喃说道：

　　“怪不得，你平时看着像是个普普通通的上班族，那天晚上却能连杀两百人不带眨眼，这种战绩都可以排进全国历史的杀人魔排行榜了……”

　　方诚闻言，眼神一凝：

　　“你那晚也在附近？”

　　“当然。”

　　人影略显不满道：“赤虎帮那些恶棍本来就是我计划好的猎物，可惜被你提前抢走了。”

　　得知此事后，方诚心中闪过诸多念头。

　　突然眼神一凝，周身顿时绽放光明。

　　仿佛与脑海里的灯焰瞬间合为一体，令原本略显暗淡的身形变得异常明亮。

　　炽热的光线如利箭射出，不断刺破周围黑暗，动摇房间根基。

　　“等等！”

　　人影见状，试图阻拦，却发出一声痛呼声。

　　旋即周围黑暗如镜面破碎，重新恢复卧室景象。

　　方诚已然退出“语音聊天室”，回到现实中。

　　西关郊区，黑暗死寂的教堂里。

　　年轻男子看着手掌隐约浮现的灼烧痕迹，却是嘴角咧起，笑得异常开心。

　　好像精神空间里所受的伤势也能影响到现实中一样。

第180章 宗师级深蹲，极致的力量

　　黎明之前，整座城市如同被黑色帷幕笼罩。

　　远处高楼大厦的窗户都紧闭着，只有零星的光点在黑暗中闪烁。

　　街道上，昏黄的路灯在冷风中摇曳，偶尔有夜行的车辆匆匆驶过，打破沉寂的氛围。

　　这时候，一个身影静悄悄地出现在筒子楼的天台上。

　　先做着拉伸四肢、蹲立跳跃的热身运动，然后便开始进行身体锻炼。

　　他双手抓住两米高的水管，腰部系着牛皮材质的护腰带。

　　腰带上设有一圈挂扣，赫然用钢丝绳挂着6个黑色杠铃片。

　　拖着如此重磅的负重之物，身体依旧能够不断地挺起落下，做着引体向上的练习。

　　数分钟后。

　　顺利完成1组动作，方诚呼出一口气，举重若轻地跳到地上。

　　然后将护腰带上悬挂的6个杠铃片，逐一解下来。

　　这些健身器材都是从体育用品专卖店订购的。

　　杠铃片是纯钢材质，黑色烤漆外表，看着就充满力量感。

　　一个25KG的规格，总共买了10个。

　　昨天下午才到的货，今天早上就被他拿来作为晨练的道具。

　　相比使用装满砖块的麻袋当负重物，使用杠铃片显然正规许多，动作也能更加舒展自如。

　　如果不是怕水管承受不住摧残，方诚完全有能力把10块杠铃片全部加到身上。

　　当然。

　　这种想法不太切合实际。

　　即使水管能承受得住，护腰带的材质也没法达到如此强度。

　　负重150公斤的杠铃片，已经是最大限度了。

　　原地站桩，练习一会气功，舒缓身体肌肉。

　　接着，就是进行下一组训练项目。

　　方诚转头看向堆放在另一边的其他健身器材。

　　紧缚带，长条形的配重铁块。

　　紧缚带和女性健美的束腰带有些类似，有着大小不同的形制，可分别绑在腰部、胸围、上臂、小臂、大腿、小腿等部位。

　　两端特意安装了专门用来拴紧钢材的拉紧器，能够调整宽度，又能确保绑在身上足够紧实。

　　带面上还设有许多长条状的插袋，可以按需要插入配重的铁块，当做负重物。

　　这些东西，都是在旧厂街一家五金加工作坊，向师傅提出相关要求后，才特别定制的。

　　为了赶工，方诚足足花了1500多元。

　　成品看着倒是挺不错。

　　现在就是检测实际效果如何的时候。

　　方诚按照次序，先后在腿脚、腰部、胸口绑上紧缚带，然后插上一片片钢条。

　　所有负重加起来，大概有100KG左右，也就是200斤。

　　方诚本来打算购买钨钢条作为配重物。

　　毕竟钨钢的密度是铁的两倍左右，用来锻炼再合适不过。

　　只是加工作坊里没有那么多存货，而且价格贵得离谱，一公斤要300元。

　　想了想，方诚暂时作罢。

　　决定等这些铁块用来锻炼的效果表现不佳后，再更换新的合金钢条。

　　全部穿戴完毕，方诚双手六指撑地，开始负重练习俯卧撑。

　　现在体能训练的计划具体如下：

　　负重300斤的杠铃片，完成300个双手引体向上，300个双手悬垂举腿。

　　负重200斤的紧缚带，完成250个六指俯卧撑，100个双手倒立撑。

　　负重500斤的杠铃片，完成250个双腿深蹲。

　　仅有背桥这一项技能，只能以数量慢慢磨，按照惯例做600个铁板桥起立。

　　随着锻炼持续进行，周围景象也慢慢地清晰起来。

　　就像有人在轻轻地拉开那巨大的黑幕。

　　城市天空在微弱星光点缀下，逐渐变成银灰色。

　　一个矫捷健壮的身影，站在九层高的楼房顶端。

　　仿佛踏上舞台般，沐浴晨曦，尽情地舒展肌肉，挥洒汗水。

　　一条条经验增加的提示信息，不断从眼前浮现而过。

　　忽然间，面板绽放出比阳光更加耀眼的光芒。

　　貌似有技能突破上限，实现晋升。

　　方诚暂时没有理会。

　　晨练尚未结束，依旧得全身心投入技能练习中。

　　此刻，他肩膀上扛着杠铃杆，两端装上10片25KG的杠铃片。

　　以这种程度的负重，保持稳定节奏，屈膝下蹲，挺腰直立。

　　又过了大半个小时。

　　随着太阳从城市天际线升起，一组接一组的技能练习相继完成。

　　“呼噜——”