财富自由，从APP破解版开始 第58节
能理解，毕竟拥有秦女士这么漂亮的女朋友，每晚操劳实属正常。
“请跟我来吧。”
陆冉引领着秦悦楠和林深来到私教区，随后递给他们两个监控心率用的手环。
“秦女士，这是我们接下来两个小时的私教内容，您的诉求是塑造形体，所以我专门为您定制了四节简短的课程，如果有需要的话，欢迎您随时来找我开课。”
陆冉微笑着递来一张印有锻炼计划的纸张，秦悦楠大体过了一遍后点了点头。
“行。”
“然后我需要再向您征求一件事。”
陆冉小心翼翼试探性询问。
“因为林先生腰肌劳损需要放松腰部的肌肉，待会我可能会跟他有一些肢体接触，不知道您是否介意？”
？
秦悦楠神情一愣，林深也是万分纳闷。
你跟我肢体接触为什么要征求别人的意见？
林深深入思考了一下，突然就明白了什么。
该不会她把我和秦悦楠当成情侣了吧？
“行。”
秦悦楠似乎知道陆冉误会了，不过并没有主动解释，而是意味深长地望了林深一眼。
随后，她前往深蹲区做热身运动。
女生塑造形体无非就两方面。
一是以腰背为主的上半身，二是以臀腿为主的下半身。
上半身秦悦楠觉得自己并不需要过多塑造，因此，臀腿就成了她锻炼的重点。
而深蹲杠铃就是塑造下肢形体的有效方式。
陆冉先指导了一下秦悦楠深蹲的动作，防止她受伤。
随后才来到林深身旁，在他面前铺了一张瑜伽垫。
“林先生，您双手抱肩趴好，腰部放松不要挺直。”
“嗯。”
林深趴好后，陆冉轻轻分跪在了他的大腿两边，双手如同按摩师傅一样帮他放松腰部肌肉。
这让不远处的秦悦楠看见后，眉头一皱，心里顿时感到万分别扭和不舒服。
但林深却满脸享受。
毕竟陆冉的手法极为专业，就跟老中医似的，一看就考取过相关证件。
舒服啊！
二十分钟的放松后，陆冉又给林深找来瑜伽球，指导他躺上面放松腰部。
而秦悦楠那边除了深蹲外，还按照计划进行了罗马尼拉硬拉、站姿侧抬腿以及台阶踏步等锻炼。
很快，时间一晃而逝。
晚上9点30，距离私教课结束还剩半小时。
陆冉走到秦悦楠身边询问道。
“秦女士，我来帮您放松一下吧？”
“不用了。”
秦悦楠摆手表示拒绝，因为她挺反感别人碰她身体的。
这让陆冉满脸为难。
“锻炼后需要按摩相应肌肉才行，要不然明后两天会感到酸痛的。”
“嗯……”
秦悦楠默默思索了一下，旋即看向林深。
“你来帮我按摩身体。”
第69章 上架感言兼作者心里话
终于又上架了！不容易啊！
回顾这几年的写作经历，那叫一个惨不忍睹。
写一本封一本。
第一本蹭了东京文最后的热度，还没上架就遭到举报，甚至连作者名字也得改。
所以我就起了“死者的苏生”这个名字，希望我写的书能有朝一日从小黑屋里放出来。
但显然不太可能。
第一本被封了后，我尝试转型，从东京转到都市神豪。
本以为这次会稳住，一百多万字也一帆风水，虽然成绩不是很好，但我已经很知足了。
毕竟是新类型嘛。
结果谁知道，最近风口又变严，进去了。
虽然可以理解，但说没有任何打击显然是不可能的。
码了两百万字，到头来却变成了一个没有任何作品的4级空号。
沮丧、焦虑、自我反省以及抑郁，反正该有的负面情绪全都经历了一遍。
因为我是全职作者，每被封一本书就相当于失一次业，又得重新找工作（开新书）。
不过好在编辑是个好人，愿意给我再一次的转型机会。
因此这本书便诞生了。
失去了自己最擅长的东西，写出来的书难免有一些不成熟。
很感谢各位读者大大的包容与支持。
虽然这本书的成绩依旧不是很好，但在我的预料之内，毕竟不是自己的舒适圈。
转型往往伴随着阵痛，甚至是下坡路。
但好在一路上有你们的支持，谢谢。
希望各位读者大大上架后能支持一个首订（24小时之内订阅
你们的每一个订阅都是对我最大的鼓励。
上架后肯定会有大家喜闻乐见的内容，尽可放心，我愿意以我在天之灵的两本书做保证。
老读者应该都知道我的车速，但只能收敛着写了。
至于细节在哪，大家懂得都懂。
我也会多多码字，回馈各位读者大大的支持。
上架这天肯定万字更新，后续更新应该也不会少于6000字。
而且为了让大家看的更爽，上架后的章节大概率会变成大章，一章在3000-4000字左右。
感谢你们的不离不弃，我们明天凌晨见！
第70章 帮御姐放松全身
我？
坐在一旁小口饮着电解质水的林深指了指自己的鼻子，旋即无奈道。
“我不会。”
“按摩放松你不会么。”
秦悦楠走上前直接把林深拉了起来。
“捏颈按肩捶腿，很简单。”
所以你就把我拉来当苦力？
林深从心里吐槽道，不过见到秦悦楠趴在了自己的瑜伽垫上后，他忽然心思微动。
不得不承认，高冷御姐的身材是有些顶的。
有点像是网络上常传的梨型身材。
肩窄腰细，且臀围大于肩围，大腿比较丰腴。
这种身材的脂肪往往堆积在下半身，但经过秦悦楠的锻炼后却显得不那么臃肿，甚至都有腰窝这种百里挑一的极品特征。
而且梨型身材容易穿搭矮胖的缺点也被她173cm的高挑身材给掩盖。
总的来说，身材的优点她全有，缺点她避免。
这种身材那个男人能不喜欢？
反正林深忽然觉得，给秦悦楠放松身体也不是那么不能接受的事情了。
“那我先从肩开始了。”
林深征求了秦悦楠的意见后，直接轻轻跨坐在了她的后腰处，帮她先按摩肩膀。
陆冉见状，很识趣地离开了。
“这力道还行？”
“嗯。”
秦悦楠将原本侧着的脸深埋进臂弯中，清冷的脸蛋浮现出林深无法察觉到的一抹绯红。
“楠姐，你的肌肉确实有点僵硬。”